每天吃核桃防心脏病和肠癌

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2018-06-24

真要打笔墨官司,何必揪着足球说事?二、里皮续约()根据天津媒体《每日新报》的消息,虽然国足刚刚0-6惨败威尔士,但中国足协和里皮续约是早晚的事。Insight:惨败给威尔士的比赛,对里皮续约会不会形成影响?国家队主教练的合同和任期,应该是和竞技成绩直接相关的,中国杯上这场惨败,以及此前和塞尔维亚、哥伦比亚的热身赛,国家队体现出来的竞技风貌,与十二强赛时判若两队,国家队肯定存在严重问题,而里皮的一些应对手法,让很多人看不明白。里皮足够大牌,此前资历不容置疑,所以暂时不会有管理者干涉。

    伊朗5日通知国际原子能机构,将增强铀浓缩能力,包括当天启动提高制备六氟化铀能力的程序。按照伊朗的说法,这些举措不违反伊核协议。

  ”  类似的话语,在各种忏悔录中并不少见。一名业内人士表示,落马官员在忏悔录中既空洞又虚假的表达,没有真正对自己违法乱纪行为进行反思,也无法起到警示作用。  类型二,找客观理由。一些违法乱纪的党员干部,会在忏悔录中找各种客观理由,为自己的不法行为开脱。有的党员干部称,社会风气和“潜规则”是自己违法乱纪的主要原因之一。

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原标题:每天吃核桃防心脏病和肠癌  美国一项最新研究发现,每天吃少量核桃可预防心脏病和肠癌。   该研究由美国伊利诺伊大学安娜·霍舍尔教授发起。 研究人员让18名健康的成年人每日分别摄入0克或42克(美国食品和药品管理局预防冠状动脉疾病的推荐摄入量)核桃,每三周为一个阶段,共六周。 除核桃外,参试者的饮食清单一致。 试验开始前和结束后,研究人员采集参试者的血液和排泄物样本,血液样本用于测量胆固醇、血糖和炎症水平,排泄物样本用于确定肠道细菌的构成。

结果发现,连续六周每天吃核桃,可以明显减少胆汁酸生成,降低坏胆固醇水平。

而胆汁酸过量可导致肠癌,坏胆固醇水平低则可减少心脏病风险。   研究人员分析认为,核桃中所含高纤维可促进肠道内好细菌的生长,尽管核桃的热量相对较高(每个核桃约含千焦热量),但仅有80%会被吸收,肠道内的好细菌会消耗剩余的20%。

此外,每天吃少量核桃的人体内产生的次级胆汁酸较少。

不同于在肝脏内生成的初级胆汁酸,次级胆汁酸在肠道内生成。 在结肠癌发病率较高的个体中,次级胆汁酸普遍较多。

  新研究还发现,核桃可以增加肠道中三类菌群的水平:柔嫩梭菌、罗斯氏菌和梭菌。

在动物实验中,这些菌群能够减少炎症发生,越来越多的人已经将其视为潜在的益生菌。

▲(责编:王佩、黄莎)。